Morgonstund har guld i mun, eller va det morgonstånd?

Kickstart kl 7 i morse, eller det kanske va å ta i. Har ju egentligen bara latat mig i solen, jobbat lite och varit ut m hundarna. Borde ju gå till gymmet, å kanske planera in en svettig och jobbig löptur ...

Det där ordet "borde" får man ju kasta i papperskorgen !!

Vilken grym helg, jag har hunnit måla en fondvägg i vardagsrummet och en dörr. Räkningarna är betalda och kyl/frys är sådär härligt fulla igen, håret nyblonderat.

 Och så har jag varit å gottat mig på stan med shopping och god mat...

 Igår blev det gaddning igen. Det har blivit en hel del spring och promenader och jag känner mig rätt okej i kroppen.

Smörja smörja, heeela tiden ...

Nu är det ju ny vecka och idag ska jag hoppa gymmet, gjorde som sagt en gaddning på revbenet igår å det va INTE kul, tycker själv att min smärtgräns är hög och jag har inga problem att kunna kontrollera och koppla bort smärta men det va omöjligt. Men jag är riktigt nöjd och glad ... Men aldrig mera just där. Just nu känns det som om någon har sparkat mig just där, har även en aning träningsvärk i magen efter ca 4 tim spänning i kroppen.

Så lite vila kommer göra gottis för kroppen, ska passa på att jobba lite hemifrån och ta hand om mig själv, lite hemmaspa kanske.

PEACE !!

Nöden har ingen lag, min morgontrötta Tyson vaknade halv sju i morse (annars runt 9). Vanligvis vill han ligga och mysa, bli pussad på lilla magen och gå igenom en lång mysprocess innan han ska ut men inte idag. Så vi har varit ute i 45 min å traskat, luktat och gjort nödvändiga behöv. Härlig start på den här dagen!

Biffen och Tyson   

Så nu ska vi fånga dagen, träna och jobb kl 16. Vader och mage på tur, känns som vaderna är det enda jag inte har träningsvärk i just nu så det ska bli gött.

Frukost   

Blev en allt för sen sovmorgon idag, jobbade till 02.30 i natt och sov till 09.45 Måste vara en vuxengrej när man tycker att hela dagen försvinner när man sovit så länge. Sitter här och njuter av en frukost efter en morgonpromenad med mina hundar, träningsvärk i hela kroppen och jag har tre pass kvar den här veckan. I dag ska ryggen och biceps få sig en omgång, biceps är en storfavorit att köra.

Lite skillnad på mage här, som tur är så är den till vänster längst ner den senaste   

Börjar känna att det smått spritter i kroppen nu när jag ska träna, måste ju vara ett gott tecken   

Lår, dagens träning ... Tycker det är mindre kul att träna ben och rumpa, känns jävligt tungt. Dessutom så är det där mina största problem sitter, hur fan kan jag inte då vilja kämpa och förändra. Det känns lite som omöjligt, har haft fettdepåer på insida lår så länge jag kan minnas. Detta släppte inte ens när jag gick på strikt diet, har läst om detta och pratat med en kirurg. Det kan vara fett som sitter i fickor som är intill omöjligt att få bort.

Jag har länge haft tankar på att göra ett ingrepp och det kommer nog sluta med det oxå, har kollat upp vad det kostar och det är inte så farligt. Fettsugning av insida lår ca 18-20000 är inga pengar om man i flera års tid känt sig obekväm pga detta. Funderingarna går oxå ett steg längre, hur påverkar detta mig efter?! Kommer jag bli jättenojig å sköta mig till 110% av rädsla att det ska uppstå igen eller kommer jag se detta som en quick fix och tänka - Detta kan jag göra om.

Detta kan även bli en morot, efter alla års missnöje som plötsligt försvinner på några timmar kan ju faktiskt göra att jag vill kämpa ännu mera. En lättnat att jag slipper fokusera på nackdelar och ist kämpa vidare, ett steg närmare målet. (en välformad och fit kropp)

Min vikt är i nuläget ca 67 kg, det är 2 kg mer än vad jag vägde förra året vid den här tiden. (egentligen så är det mått jag ska gå efter då muskler väger, men över lag) Min trivselvikt ligger på ca 65 kg men målet har varit inriktat på 60 kg. Nu kan jag nästan ställa mig frågan varför?! Bara jag får ordning på mina lår så känner jag inte att jag har överdrivet mycket fett på kroppen, det är rumpan då som fortfarande är ett stort minus. MEN den känner jag fortfarande att jag kan förändra samt kämpa med.

Blir motiverad av bara tanken ...   

Förövrigt så må jag säga att jag hade rätt ang vikterna när jag kör, kan lätt öka 30-40% som jag skrev igår. Idag testade jag mina gränser, inte kört knäböj så länge jag kan minnas men 40 kg va inga problem. Ökade på med det dubbla på andra övningar ...

Så, det är väl dags å damma av kroppen nu å köra som jag borde   

   Vilken bra start på dagen, hundarna fick leka med sin kära Stina grannhunden. En timmas promenad och bus, det värmer i hjärtat och se dom små springa runt å leka. Frukost på det och snart bär det av till gymmet, lår och rumpa är det dags för idag.

Gröt med kokta bär och keso, ser sådär ut men är mums ...

Jag ältar runt i huvudet hur jag ska kämpa emot min mysträning och jag kommer lassa på vikter som jag körde på för ca ett år sedan. Jag vet att jag fixar det och det ska bli spännand och se hur jag står mig i dagens läge. Vill komma tillbaka till mitt tokpepp och med hjälp av motiverande männsikor och bra pass så ska jag nog vara på banan igen.

Något jag har svårt att förstå är att förr kunde jag träna varje dag, oavsett om jag mådde piss eller bra. Idag tar det emot även om livet i övrigt är riktigt bra, vad har hänt? Vart är min motivation?

Varje dag är en kamp mot mig själv och jag blir så jävla trött, så därför har jag bestämt att jag ska bara göra. Hur jag än känner så ska jag till gymmet 5 dagar i veckan. Efter gårdagens pass så blev allt lite lättare, det har ju alltid varit mitt andra hem och jag saknar att längta efter varje pass och att känna glöden och endorfinerna som befinner sig när man krossat på gymmet.

Ett projekt ...

Jag vill tillbaka, jag saknar min livsstil ... Jag är på väg?!   

Väl på gymmet så frågar gymägaren Antoni om jag vill köra ett pass med honom, bring it on tänkte jag. Hur farligt kan det va? Detta va alltså idag ... Jag kan knappt ta toapapper, jag kan knappt hålla en skål. Lyfta hundarna har jag inte ens vågat prova. Det är PAIN, och en rejäl väckarklocka. Vad fan har jag sysslat med på gymmet det senaste? Visserligen så har jag knappt tränat med hallå, jag har varit i världens bekvämlighetszon. Den som jag har försökt undvika har kommit smygandes mer och mer och ja, plötsligt står man där och "mystränar".

Nystart kan man säga, nu kör jag mitt nya upplägg å fan ta mig om jag står å säger att det är tungt. Inga psykiska spärrar ska blockera, jag orkar mycket mera än vad jag tror. Kan lätt köra på ca 30-40% tyngre vikter än vad jag gjort ...

Förövrigt får man en hel del motivation då "nothing is impossible" som Antoni säger, han sitter i rullstol och låter ingenting vara ett hinder. Han åker skidor, gör dips med rullstolen. Tävlar i kroppsbyggning samt olika sporter. Som han säger - Sport ska vara kul ... En stor tankeställare fick jag mig idag.

Nu ser jag fram emot att köra riktigt hårt den här veckan   

Laddar för gymmet, axlar och mage idag ...