HELENA HOLM - BODYfitness

Direktlänk till inlägg 23 februari 2015

50kg i bänken

Av Helena Holm - 23 februari 2015 12:22

Det har varit en soft helg, myskväll med Micke på Fredagen och i Lördags myste jag hemma med hundarna hela dagen! Välbehövlig! På kvällen drog vi och tränade, jag hade bröst och biceps kvar. Helt otroligt att jag drog ihop hela 8 pass förra veckan *nöjd*

       

Jag tänkte att jag skulle testa lite hur jag stod mig i bänkpressen, inte kört den på några månader så nyfiket testade jag 40kg. Det vart en superlätt 8:a ... Men eftersom jag ville köra tyngre så nöjde jag mig där och gick på 45 kg där jag tog en 6:a ... Jamen nu var jag ju tvungen att prova 50kg, där blev det en 3:a - Olyckligvis så kände jag hur min axel gled åt sidan så ja tappade koncentrationen. Det var långt ifrån vad jag egentligen tror jag hade klarat. Men jag stannade där, vill inte skada mig. Nu vet jag vart jag står och jag ska ta upp bänken igen, stannade när jag var på 62kg så det är målet igen.

 

I Lördags kväll fixade jag *världens bästa flickvän* HEMMASPA!

Spamusik, doftljus å en hel del behandlingar fick min kille stå ut med. Hade han inte haft öron så hade hans leende gått runt hela huvudet.

 

Fruktsallad avslutade den här mysiga helgen ...

     

Nu är man laddad för ny vecka minsann!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Helena Holm - 10 augusti 2015 17:53

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

Av Helena Holm - 10 augusti 2015 17:52

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

Av Helena Holm - 10 augusti 2015 17:50

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Av Helena Holm - 26 februari 2015 18:15

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Av Helena Holm - 25 februari 2015 16:59


Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...

Instagram

En resa från 85kg till 65kg har blivit en ny resa till muskler och Bodyfitness. MATGLAD och envis jävel som bor med tre kamphamstrar: Biffen, Tyson och Arnold! Jobbar på gym, utbildad Lic PT samt kostrådgivare!

 

Kort om mig: - Sjungit nationalsången på Sveriges starkaste man - Sjungit med dansbandet Black Jack 2 ggr - Drog 110 i marklyft andra gången jag testa - Tog 65kg i bänk sen kasta jag in handduken - Kört strongmanträning, 150kgs däck är inga problem att välta - Musikgalen- Städoman

 

Better Body
bloglovin
bloggping
Hälsa bloggar
Träningsbloggar

Senaste inläggen

Tidigare år

Arkiv

RSS

Translate


Skapa flashcards