Intensivt och bra pump är samanfattningen av dagens ryggpass! Motivationen var med mig och den har funnits hela dagen lång och jag hoppas att det befinner sig även i morgon då det åter är ben på tur. Det är pain att behöva ha det så här varje jävla dag, upp å ner men när det väl går upp så njuter jag verkligen. jag har ju saknat den här känslan!

Blond ... Jag kommer nog aldrig bli blond igen! Har ljusa slingor nu men på Torsdag blir jag helt brunett igen!

Började dagen tidigt med jobb och sen 30 min intervaller på gåbandet! Det var riktigt skönt och all energi fanns där, nu känner jag mig riktigt nöjd! Solade efter, inte gjort de på fyra veckor. Behöver fan det ibland, så skönt med lite värme!

Har varit ute med hundarna i solen och gått långpromenad medans tvättmaskinerna i tvättstugan går på högvarv.

Nu ska jag förbereda morgondagen sen blir det mera promenad för hundarna! Ska även köra rygg innan det är dags för lite mera jobb ... Idag är en bra dag!

I morse blev det lite jobb, sen hem på en långis med mina hundar. Sen har jag städat, fixat och vädrat hemma ...IGEN! Haha, älskar nystädat! Det blev ett benpass innan jobb igen, benpass nummer ett för denna veckan. Motivationen är fortfarande inte där, men jag gör det jag ska iaf! 

Mina kamphamstrar är snabba!

VARFÖR?!

Jag är så otroligt trött på mig själv att jag inte kan tagga till just nu, jag går på sparlåga. När jag försöker analysera varför jag känner så här så hittar jag inget fel och då är det svårt att ställa det till rätta! Men jag kämpar på, jag har ju varit här förr och det går i vågor - Är bara rädd att jag ska få en så lång svacka som jag hade för ett år sedan, den var till och från i ett helt år!

Jag blir så satans trött på mig själv!! 

Det jag kan göra nu är att fortsätta framåt med träningen och inte skita i mina pass, äta bra och omge mig med träningsglada människor. Jag peppar mig själv med träningsvideos och nån kväll här så åker #Generationiron på igen, älskar den filmen och det kan inte misslyckas med motivationen när man sett den. 

I´ll be back!

Frukost! #Pillertrillaren

Fixade veckans matlådor!

Sen drog vi till Fjällnora med hundarna och njöt av solen!

Men nu är det Måndag igen och det betyder nya tag!   

I Lördags hade vi öppet hus på mitt jobb dvs gymmet, det var så sjukt trevlig och vi fick flera nya medlemmar. Efter ca 4 timmars jobb så åkte jag, Micke och hans kompis till ett annat gym och träna. Det var inte alls i min smak, dåligt med bänkar och vikter. Utspritt och opersonligt, nej dit kommer jag aldrig åka igen!

MEN, mitt pass gick ändå helt okej. Körde axlar och jag har faktiskt träningsvärk, körde lite tyngre än vanligt. Annars är jag väldigt sparam med höga vikter på axlarna då jag haft problem med dom - tycker det går bra att bygga ändå, man ska träna smart inte alltid lassa på och köra tungt!

Min Micke - Han kan han! Toastskagen till förrätt ikväll ...

Snart blir det sängen här, vi ska upp tidigt i morgon å jobba sen dra till något annat gym å träna!!

Full rulle hela dagen idag! Vi ska ha öppet hus på gymmet imorgon så jag har haft en hel del att fixa, men nu ligger jag i fas med allt så det kommer gå smidigt imorgon. Har även städat, vädrat ur och bäddat rent hemma. Det är exakt så jag vill starta en helg ...

Ikväll är det killens tur å styra #FREDAGSMYS ... Ska bli spännande å se vad det blir!

Vardagsrum

Hall

Sovrum

Mina killar fick nybäddat i sin säng dom oxå, här charmar Arnold med ett vink!

Nu är det lite jobb kvar här sen är det all in på myset ikväll!