Nu är ju jag å min kille rätt duktiga på å ha alla hjärtans dag i stort sett alla dagar/helger men ändå så va den här helgen lite mera speciell än vanligt!

Morgonen började med en rejäl frukoas ala me! Jo men jag e lite överambitiös!

Min älsklings lilla present ...

Jag fick en ros redan på Fredagen ...

Sen bio, filmen var riktigt bra. Grym musik, humor och SNYGGA FETA bilar ... Sen tycker jag att sexscenerna va snyggt gjorda, det är absolut ingen porrfilm som så många säger! 

Sen bar det av till Stockholm på kvällen där min älskling hade bokat bord, Där blev jag bjuden på en trerätters ...

Så jävla mysig alla hjärtans dag!

Söndagen va inte fy skam den heller, det var en överaskning på G. Jag fick inte veta någonting före vi va framme - En guidad tur i Sala silvergruva, 60 meters djup under marken. Det va riktigt häftigt! Det satt fladdermöss på vägarna, det va mörkt å det va fan riktigt jävla galet å titta ner, man kan åka ner på 150 m djup...

Fladdermus 

     Köpte en vit slipad sten som ett litet minne!

Kvällen avrundades med hemmagjorda köttbullar och massa mys!

I går va Hanna hemma hos mig å fixade mitt hår, så nu är jag helt brunett och har längre än vanligt!  Jag är superjävlanöjd!

I dag vilade jag från all träning, har sån satans träningsvärk å dessutom har jag städat å grejat inför morgondagen då det är ALLA HJÄRTANS DAG!

Den här vilodagen gick fan inte alls, jag kötta på biceps innan jobbet och jävlar va go pump! Blev nästan sugen på å lägga om allt å köra byggning ist för att toppa sommarformen! 

Jag har en jävla massa tankar om min kropp just nu, prio som ni vet har ju varit att komma tillbaka med motivationen! Jag har även haft tävling i sikte i slutet på året, men tills dess måste jag gå ner för å se vad jag har och behöver jobba på! När jag tänker på allt det så blir jag stressad, jag vill nästan bara hoppa in i nån lala-värld å bara köra och göra som jag vill. Jag tror att det är mycket detta som gör att jag tappat motivationen, jag ifrågasätter hela tiden hur viktigt detta är för mig! 

I en perfekt värld när jag mina mål med att äta sunt samt träna som jag gör nu! Jag kan komma långt på det upplägget men för att tävla krävs allt och lite till och jag vet inte om jag kommer komma så långt! Varje gång jag försöker så tappar jag motivationen och drivkraften, det som jag verkligen behöver mest av allt!

Jag har tillåtit mig själv att släppa på tyglarna men nu måste jag börja tänka på - VAD VILL JAG!

Idag tänkte jag ha en vilodag! Sovit för lite å kroppen är trött, har jordens träningsvärk oxå! Men sen vart till lite ändringar med jobbet i morse så jag vart klar tidigare än tänkt så då vart det 40 min cardio iaf ...

Detta är vad mitt hushåll har hemma, nu är det mesta mitt och ja vad säger man?! Jag har mera kosttillskott hemma än mat å faktum är att jag kan inte ha "onödig" mat hemma, dvs sånt som jag inte "får" äta på vardagarna! Finns det hemma så hamnar det i fröken Holms mage för jag har NOLL KARAKTÄR!  Det som är över efter en

helg - DET SLÄNGS innan Måndagen! Haha så jävla sämst! 

Men kosttillskott är ett komplement och det ser kanske värre ut än vad det är?!

Det jag använder just nu:

Protein: två olika, dag/natt

Bcaa

Glutamin

Vitaminer/Omega3

ALA

CLA

D-Vitamin

Pure Agmatine tar jag bara ibland numera, för att få lite goare pump/PWO tar jag bara om jag är zombie å det händer kanske nån gång i månaden bara! Chela Mag B6 tar jag några dagar i veckan!

That´s IT! 

Brukar inte köra CLA och ALA men kör en kur tills burkarna är slut för jag gillar att experimentera!

I morse vaknade jag lite tidigare vilket betyder tidigare på jobbet, jag hade en jävla massa energi och den försvann inte ens efter 25 min intervaller på gåbandet. Vad är det som händer? DET ÄR min morgoncardio, jag blir alltid så här när jag kommer i fas med allt och kör min hurtiga cardio. Jag solade oxå, två dagar den här veckan nu, men vafan jag behöver det och jag mår bra av det.

Resten av dagen har spenderats med mina hundar, myst i soffan och ute i solen och sen har jag förberett allt inför imorgon. Innan jobbpass nummer två så körde jag ett benpass - Knäböj på ynka 30 kilo är vad mina knän går med på just nu. Och vad händer med mina vader? Så sjuk träningsvärk, det är nog mina intervaller som spökar då jag inte kört det på flera månader. Men över lag så tycker jag att jag gjorde det jag kunde av benpasset! Knäböj/kickbacks/sittande benpress och ett avslut med en magövning på pilatesboll - Andra dagen i rad nu å det känns!

Tänka sig - Även denna dagen har varit grym träningsmässigt!

Lite nya träningskläder är alltid välkommet!

Idag gick jag upp ännu tidigare, så nu har jag jobbat och kvar väntas sola och intervaller! Grym energi även idag!