Nu mumsas det frukost, keso med färska jordgubbar. Gojibär och pumpakärnor, rikitgt gott och lite skillnad från tonåren då frukost va en jobbig grej. En cigg och en cola stod på menyn då, nu kan jag inte fungera utan en ordentlig och bra frukost. Vaknar superhungrig varje morgon och kroppen skriker efter ny energi.

Vaknade upp med träningsvärk i både lår och rumpa i morse, det gillar jag. Känner mig duktig och får en xtra push i rätt riktning ...

Nu piskar vi på en ny träningsdag ...   

Bild från gårdagens kvällspromenad ...

Ha en fin dag !!

Just DO IT ...

käningar i knät idag, men jag är så pass van nu så jag har mina små tricks hur jag ska vinkla för att det inte ska påverka träningen utav benen. Körde lätta men många reps idag, mjölka ut så jag fick en ordentlig mjölksyra. Känns som mina lår är dubbelt så stora ...

Gött, svettigt pass med en skopa lycka idag ...

Väl hemma fick det bli kvarg och lax i ugnen, hur enkelt och gott som helst. Man kan variera grönsaker, kryddor och ja det mesta för att få till olika smakresor. Jag valde idag citronpeppar och en hel del grönsaker, avokado samt räkor.

Åååå nu har jag precis mumsat jordgubbar, sommar sommar sommar   

Nu går jag å längtar tills vi ska gå sista kvällspromenaden med mina killar, finns inget bättre avslut på dessa dagar och kvällar.

LOVE IT !!

Peace !!

Nu laddas det med en redig och energirik frukost, det ska ju gymmas strax. Lite sugen på att köra, hör å häpna ... Ben och rumpa idag. Ja, det är skittråkigt men jag måste ju. Bara bita i det sura äpplet och inse att så länge jag inte kör dom muskelgrupperna ordentligt så kommer jag vara missnöjd hela livet och det lär ju knappast bli bättre om jag slarvar.

Det är dagens inställning   

Bild från gårdagens kvällspromenad med hundarna, vi va lätt ute nästan 2 timmar och efter en avstressad miljö så blir man så där skönt trött. Helt magiskt på kvällen och jag längtar redan tills ikväll igen ...

Nu kör vi !!

I helgen kom Helena livsnjutarn fram till 110%, livskvalitet är viktigt och en stor del i mitt liv. Vi lever väl inte för att ha tråkigt?! Självklart är inte bara fest och onyttig mat livskvalitet för mig, det kan vara små ting som en ny parfym eller att gå en långpromenad å se solnedgången. Fyll livet med saker som du gillar, allt annat som tar din energi på ett negativt sätt kan du kasta i papperskorgen tycker jag.

Fredag, egengjord smörgåstårta och vin med en kär vän ...

Lördag, häng på stranden ... Så meningslösa bilder, svårt å fånga små ögonblick med ett Iphone   

Jag älskar att vara ute i naturen och det gör mina hundar oxå såklart, så la famila försöker fånga sommaren så mycket som möjligt just ute ...

Lördag kväll ...

     Nej, jag är inte bakis idag. Njuta av olika och goda drinkar va riktigt kul igår, har haft en otroligt skön helg med vänner som gett mig massor utav ny energi.

Nu är jag redo för en ny vecka med träning och jobb ...   

Superstart på dagen   

Lång kvällspromenad med hundarna, magiskt. Varmt, fågelkvitter och härliga dofter. Nästan så man inte ville gå in igen, nu har man trötta hundar ... Å trött matte ...

Natti   

Är det något jag skulle kunna göra 24/7 så är det pyssla i hemmet, älskar å grejja med krukor å smått och gott. I går fick jag sådan lust å köpa lite nytt och då slår det aldrig fel att köpa en ny kruka samt lite dekorationer och slänga ihop något eget.

Roligare än att köpa allt färdigt ...

Å samlingen på statyer fortsätter, å nya vinglas ...

Bra kombo? kan man läsa sig smal?   

Finaste pojkarna i mitt liv    

Jo, lite nyttig har jag varit, promenader å mera promenader ...

Å egenlagad kräftsås med pasta   

Puss på er   

... Pannkaksfest   

" Kod för att importera min blogg till Nattstad: 7343445501 "