Idag har jag gått hur mycket som helst, till och från jobbet, sen iväg med alla hundar för kloklippning, sen hem och sen tillbaka till jobbet! På det har jag kört 45 min cardio och ett axlar/tricepspass, har tillomed hunnit rensa ur två garderober hemma, det är så jävla skönt att få bort massa skit. 

Ordning och reda på träningskläderna nu, men när jag tvättat allt som ligger i tvättkorgen blir det nog lite mera packat!

Träningsvärken är ett faktum och jag frågar mig själv hur i helvete jag ska kunna hoppa på ännu ett benpass i morgon?!

Mitt pass idag på axlar och triceps gick riktigt bra. Jag kör inte spec tung på axlar, jag vill ha kontakt och riktigt mjölka ur ist för att gå på dom höga vikterna. jag tycker det är allt för lätt att skada sig i just axlar, man ska träna smart. Körde hantelpress på 16 kg innan jag la ner den, kändes som ena min axel skulle hoppa ur led. Nu kör jag faktiskt inte alls den, har hittat grymma övningar som känns mycket bättre!

Bjuder på en fet bild, eller jag är iaf fet för mina linjer har täckts av späck! Annat var det i höstas, men jag är snart där igen ...

 

alltomkosttillskott.se

20 januari 2015 23:07

Hej Helena!
Följer dig på instagram samt håller koll på din blogg :)
Tänkte höra ifall du är intresserad utav ett samarbete? Skicka ett mail till info@alltomkosttillskott.se så berättar vi mer. Mvh Sandro

http://www.alltomkosttillskott.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...