Söndag, en vilodag som kanske inte riktigt enligt min mening innebär så mycket vila. Jag ska träna, sola och handla. Göra mina matlådor samt betala räkningar, en del måsten som sagt. Men nu till det roliga, en del träningstips. Tips på hur du ska göra för att få drömrumpan, detta är något jag kommer kämpa mig igenom, och vecka efter vecka får ni resultaten som vanligt. Som jag skrivit tidigare så måste jag lägga extra krut på detta för att den 1 Juni helt utan att skämmas lägga ut en helt normal kroppsbild på mig här i bloggen, bara tanken ger mig ångest men ju mera press jag har desto bättre enligt mig ...

Om vi nu ska fokusera på just rumpa och lår så är det basövningar som är viktigt, benpressar, knäböj, raka marklyft och fronts squats. Men om man som jag ska lägga extra krut och få resultat så får det bli en hel del kroppsövningar nu.

Här är en länk som ni kan få motivation och tips ifrån:

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/mode/sofismode/article13940071.ab

Har du tidsbrist, familj eller obekväma arbetstider är detta ett smart sätt att träna hemma !!

Kändistränaren Tracy Anderson

Va inte rädd för att prova nya saker, förändra samt släpp gamla mönster. Får du inga resultat längre utav din träning så är det dags att förändra ditt sätt att träna. Men glöm inte att kosten är A och O ... Brukar tänka på att kroppen är som en bil, man vill väl inte ge sin bil fel bensin? om man nu skulle göra det kan man inte bry sig spec mycket om sin bil, samt hur länge tror du att din bil kommer hålla? Likaså så behöver din kropp som din bil, oljor samt vatten. Hur bra mår din bil av att bara få stå, den behöver oxå ut å "köras" i kroppens fall "tränas" Jag tror över lag att vi människor tar bättre hand om våran bil än om våran egen kropp ...

Kroppen är en fantastiskt maskin, det är helt otroligt hur kroppen påverkas av hur vi äter samt hur den fungerar. Bli vän med din kropp i stället för att straffa den, för det är det du gör om du inte tar hand om den.

Nu ska jag sätta fart, pöss   

 

Christian

5 maj 2012 23:08

Ska länka bloggen till en tjejkompis,hon gillar träna nya övningR.

Helena Holm

5 maj 2012 23:09

Ja gör så :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...