Nu ska jag börja klämma in magövningar varannan dag, jag har ju kört cirkelträning med fokus på mina stora muskelgrupper. Axlar, rygg, rumpa, lår. Men nu ska även magen tränas, 2 övningar å 4 set, innan frukost eller före sista måltiden på kvällen. Jag har ju aldrig riktigt tränat min mage förut så ska bli kul å lägga extra krut på den. Jag har även fått en del nya övningar på lår och rumpa, det finns ju en oändlighet med övningar som man aldrig kört. Så nu kommer det bli riktigt roligt å jag ska ha den dära rumpan som jag har i huvudet. Jag har gett mig fanken på det, så hårdträning delux nu fan.

Vad skulle jag göra utan min coach?!

Mera fokus på hur kroppen känns och förändras nu än vikten. Eftersom jag höjer mitt matintag from Måndag så får vi se hur kroppen ter sig, jag hoppas på mera ork. Samtidigt som jag ska tappa fett, ska jag lägga på mig massa samt spara den massan jag har. Att ha en välsvaravad/sund kropp är det viktigaste målet ...

... Å så ett stort tack till alla som tagit sig tid att gratulera mig på min dag   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...