I dag skuttade jag glatt till gymmet, javisst. Ställde klockan på 7 i morse. Fasiken va trött jag blir i hela kroppen av dessa cirkelpass, hoppa hopprep mellan övningarna va ingen baggis idag. Trasslade in mig å vingla, såg fan full ut. Tur man va själv på gymmet haha. Man blir totalt död och det finns inte en muskel som inte vaknat till liv, jäkligt skönt och inte minst givande å köra så här ...

I dag va det dagen D, innan gymmet fick jag ÄNTLIGEN ta mina mått och ställa mig på vågen. Visst har jag märkt att magen blitt mycket plattare men resten hade jag inte så stora förhoppningar på. Här kommer resultatet efter en veckas ny kost samt träning med hjälp av Bästaste PT Anders Hammarsten, hade aldrig klarat detta utan honom. Och mer kommer det bli ...   

Vikt: 68.7 -3.6 kg

Mått:

Mage 84 cm -5 cm

Midja: 70 cm -5 cm

Stuss: 99 cm -5 cm

Lår: 60 cm -1cm

Detta gör mig speechless, å det smarta med detta är att om jag väger mig samma dag som jag får äta dubbelt så mycket, så får jag en rejäl boost att välja nyttiga alternativ för att denna resa ska bli ännu bättre.

Efter träningen blev det: Lax, avocado, babyspenat å PASTA ... MUMS !!

Å nu blir det Dinkelpannkakor ...

... Med keso, färska hallon och blåbär

Nu är jag värd å götta mig framför en film, har hunnit massa måsten idag, pöss   

 

Christian

1 april 2012 09:50

Du är i formen man själv skulle önska att man var. Men det är ju så med alla att vi har olika mål beroende på form och hur vi vill se ut eller må antar jag :)

Helena Holm

1 april 2012 09:55

Alla e vi unika med olika förutsättningar och mål, vad är dina mål?

Kram

 

Christian

1 april 2012 20:40

Det är sant. Mina mål är bland annat att orka vara mer aktiv i vardagen då jag har en dotter som kräver en del energi, så bättre kondition men jag vill också känna mig stark. Sedan hur det jag kommer se ut det vet jag inte men det handlar om hur man känner sig när man ser sig i spegeln. Sist men inte minst, min Coca-Cola mage vill jag ha bort... avskyr magträning... men jag vet jag måste ändra mig nu :)

Kram

Helena Holm

2 april 2012 22:34

Då håller jag tummarna för dig och hoppas att du kommer dit du vill :-)

Kram

 

Christian

3 april 2012 07:43

Tack Helena detsamma :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...