Eftersom jag står still i mina mått så har jag bestämt att på Måndag så kommer jag dra ner ytterligare på kolhydraterna, börjar känna mig stressad nu eftersom det ligger en plåtning lite längre fram. Men kanske oxå för att min kropp inte svarar längre, trots en jävla massa cardio. Mera fokus på kosten och fortsatt stenhård träning.

Ungefär så här ser träningen ut just nu, och det är så här den kommer se ut dom kommande veckorna:

Måndag: 90 min promenad ( Hämtning/lämning av Biffen ) Gym

Tisdag: (Gym) Yoga eller fitnesspass , 60 min skogspromenad (lämning av Biffen )

Onsdag: 90 min promenad ( Hämtning/lämning av Biffen ) Gym

Torsdag: 90 min promenad ( Hämtning/lämning av Biffen ) Gym

Fredag: 90 min promenad ( Hämtning/lämning av Biffen )

Lördag: Aktiv vila = promenader med Biffen, (gym)

Söndag: Löpning, yoga, samt promenader med Biffen (gym)

Några dagar i veckan gör jag även extra övningar innan sängen, oftast 100-150 knäböj.

På helgerna/Tisadag drar jag till gymmet om jag känner för de, därav inom parentes. Rätt nöjd med detta upplägg, jag känner att jag får varierande träning och att jag plockat ut gobitarna av det jag gillar å göra.

Nu ska jag göra mig redo för sängen, sjukt trött idag ...

... PUSS   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...