Direktlänk till inlägg 14 mars 2012
Precis landat med käk i magen, har varit på gymmet å kört Rygg & Triceps och efter det fick det bli en pw på 50 min. Passet gick bra förutom att jag störde mig på den höga dagisnivån på gymmet, skrik å en massa lek istället för att träna.
Sorgligt, men som straff så kommer dom inte heller få några muskler
Larissa Reis kropp ---> JA TACK !!
Det blev ett "lättare" pass eftersom jag har lätt vecka, 3 övningar på varje muskelgrupp och max 12 reps. Gillar å kräma ur på den dessa veckor, kör ju på den vikten att jag precis orkar det sista repset.
Rygg: Rodd, lats, å stående rodd
Triceps: Pushdowns med rep, pushdowns (en arm i taget) Tricepspress med hantel
Jag kan väl inte annat än säga att allt rullar på som det ska nu, peppar peppar. Har inga som helst planer på att tappa motivationen eller bli sjuk.
Jag har alldeles för mycket på G i framtiden, så allt negativt ligger på hyllan
Nä, knoppa nu ... Natti
http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421
http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522
http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...
Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-) http://nouw.com/helenaholm ...
En resa från 85kg till 65kg har blivit en ny resa till muskler och Bodyfitness. MATGLAD och envis jävel som bor med tre kamphamstrar: Biffen, Tyson och Arnold! Jobbar på gym, utbildad Lic PT samt kostrådgivare!
Kort om mig: - Sjungit nationalsången på Sveriges starkaste man - Sjungit med dansbandet Black Jack 2 ggr - Drog 110 i marklyft andra gången jag testa - Tog 65kg i bänk sen kasta jag in handduken - Kört strongmanträning, 150kgs däck är inga problem att välta - Musikgalen- Städoman