Dåligt med träning den här veckan, haft mina brorsbarn som prio ett såklart. Så jag ser detta som en vilovecka,nästa vecka ska jag ju köra tungt på gymmet och det känns som min kropp har all ork i världen. Nu har det även torkat upp å det betyder att jag ska ut å plåga mig själv i spåret, känns sjukt motiverande att pressa sig sig till något som man för bara nått år sedan inte ens ville ägna en tanke åt. Löpträna känns i dagsläget som en skön komplettering till alla min pass på gymmet, hoppas jag känner så efter mina löppass oxå   

Veckan som kommer ska även kantas utav en liten makeover, naglar ska fixas å håret ska färgas å klippas. Det är mina belöningar, å det får mig att må bara ännu bättre. Det kliar även i fingrarna när man ser att det kommit in vårkläder i butikerna, det betyder att det snart e dags att uppdatera sin garderob   

Nu får det bli oxveckor fram till sommaren, full fokus på träningen och full fokus på sömn, mat och allt därtill. Mera cardio och mera variation och en sund inställning ska hjälpa mig nå mina mål. Måste säga att jag blivit riktigt duktig att komma i säng på kvällarna, att vakna pigg på morgonen underlättar allt. Å något som jag inte visste var att dom som har bra kondition behöver mindre sömn, låter iof rätt logiskt å det ger en ganska klar bild utav varför jag behöver så många timmars sömn, men det ska vi ju ändra på.

Nu kallar det vardagliga, tvätten och städningen sköter sig tydligen inte sig själv här hemma ...

... Puss   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...