Krämer, bodylotions å allt kosmetiskt i all ära men du kan själv genom kosten få din hy att stråla.  Visst är det en lyxkänsla att smörja in sig med bodylotions som luktar gott och jag är en förespråkare av hemmalyx. Men det vi stoppar i oss syns även på utsidan, så skönhet kommer inifrån ... Det är ingen myt   

Jag märker stor skillnad beroende på hur jag äter, min hy blir mycket fräschare när jag äter nyttiga fetter: Omega3, avocado och tex nötter. Det som påverkar huden mest negativt är rökning och sol (Där får jag skämmas). Om jag äter skräpmat blir huden, grå, trist och fet. Jag märker även hur jag äter på både hår och naglar. Allt går hand i hand, kost och träning. Sen får vi inte glömma sömnen, å hur skönt är det inte å lägga sig efter man haft en dag full av aktiviteter? Den sömnen är helt klart den bästa !!

En trött Biff, å lite stuff jag bara måste ha till sitt hemmaspa. Klicka på bilderna om du vill se dom större.

I dag svettades jag ut en hel del skit det kan jag lova, körde ett fitnesspass på 45 min. Det va galet jobbigt, att jag nån gång i framtiden kommer tycka att detta är lätt känns väldigt långt bort. 30 min innan tog jag även 2 tabletter utav Steel Burn Max, dom hjälpte till en hel del för efter passet hade jag energi kvar. Så det blev en långpromenad i solen på ca 1 timme med Biffen...

... Avslutade med en solning  

Burn Max gör mig så satans pigg, love it.

Nu njuter jag, känner mig så fräsch efter mitt hemmaspa, jag e laddad för en ny vecka. Dock en ganska så lugn vecka kommer det bli, eller lugn från träning iaf. Ska få besök utav mina änglar, mina brorsbarn. Å det ska bli så mysigt  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...