Färdigtränad, å det va så nära att jag strunta i träningen idag. Trött å eländig efter jobbet, men tog tag i mig själv å körde iaf. Det va ju tur de, gick ju riktigt bra. Man ska inte hålla på å tänka att man e trött, man ska göra det man ska bara ... Rygg och triceps fick iaf sig en genomgång idag, har även fått in två kortare promenader, till jobbet ca 30 min och hem med Biffen 45 min.

Vardagsmotion när den är som bäst ...   

Nu e det dags att fylla på kosttillskottsföråddet, jag vill ju ge mina muskler en välbehövlig dos. EAA blir det ju såklart, min e ju snart slut ... Ska kika på lite annat smått och gott oxå   Motivationshöjare om något, nästan nästan roligare än å shoppa kläder...

Pöss   

 

Niklas Persson

22 februari 2012 10:19

Jävlar, den magen vill jag ha! Eller ja alltså lika platt fast på mig.

Vill du bli min PT? :-)

http://farbrorn.bloggplatsen.se

Helena Holm

22 februari 2012 20:39

Vågar du verklogen de?

 

Niklas Persson

23 februari 2012 08:14

Det vetifan... Men om resultatet blir en liknande mage kan det helt klart vara värt det!

Sjukt snygg mage!!! Okey att min hade varit lite hårigare då, och ja inte lika sexig. Men så platt! Plåga mig som du vill!

http://farbrorn.bloggplatsen.se

Helena Holm

23 februari 2012 20:31

haha, jag har fullt upp me å försöka plåga mig själv :-)

 

Niklas Persson

24 februari 2012 08:06

Kanske tur för mig det... Skulle tro du kört skiten ur mig och jag skulle legat som en kokt sparris på någon maskin när vi var klara... Då hade du behövt bära hem både mig och hunden...

http://farbrorn.bloggplatsen.se

Helena Holm

24 februari 2012 21:03

haha, ja kanske det :-)

 

Niklas Persson

28 februari 2012 09:27

Högst troligt, tror vi tränar på lite olika nivå faktiskt...

http://farbrorn.bloggplatsen.se

Helena Holm

28 februari 2012 10:53

Jaså, vilken nivå är du på?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...