Då var sista passet för veckan DONE! Benpasset gick bra, lite känningar i knät men i det stora hela gick det bra. Ser fram emot å se vad dessa pass ger mig till sommaren, tre benpass i veckan är ganska så tufft men klart värt om det ger resultaten jag vill ha. I morgon blir det kompletteringspass, vader och mage.

Den kommande veckan är planerad i skallen, jag kommer fortsätta med mina justeringar på kosten. Bättre frukost, lägre kcal på mellanmålen och inga sena tunga middagar sent på kvällen.

Jag kan inte annat än tycka det är roligt att leka med kosten för å se vad den gör för skillnad.

Det kommer bli en bra vecka, jag är supermotiverad och jag ska ge 110% i alla mina pass.

Ikväll har världens bästa kille gjort kyckling till oss, nu slipper jag göra matlådor till i morgon och sen så har vi till imorgon kväll. Mat, det stora tidstjuven i mitt liv. Man bor framför spisen, men på något sätt så hittar man alltid nya genvägar till att få till det enkelt och nyttigt.

Receptet kommer ifrån min killes tjejkompis, kyckling i folie med en marinad med paprikakrydda, färsk koriander, vitlök, salt, peppar samt olivolja ... Det luktade helt magiskt!

 Ska bli spännande att smaka på det i morgon.

   Bästa!

Dags att komma isäng så nu ska hundarna rastas. Allt e klart inför morgondagens jobb och träning, härlig känsla det där!

 

Fredde

12 januari 2015 07:34

Jag önskar att min tjej hade åtminstonde hälften av din energi och din inställning till träning. Du är riktigt duktig.

Helena Holm

12 januari 2015 08:31

Tack! Vi är alla olika och jag är säker på att din flickvän har andra egenskaper du uppskattar, för det är ju ändå din partner!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...