Nu har jag jobbat och handlat hem lite nyttigheter som är till mellanmål och vitamindrinkar! Jag köper alltid naturell kvarg och tillsätter bär eller funlight, just för att dom kvarg som är smaksatta innehåller socker! 

Min mysfrukost, bästa starten på dagen. Eller starten, den började redan klockan sex och då tar jag en proteindrink och drar till jobbet. Men när jag kommer hem blir det frukost i lugn och ro ...

Nu ska det storstädas och tvättas här hemma, sen blir det till å ge mig själv kärlek på gymmet. Därefter jobb några timmar igen, det är ingen tid som går till spillo för fröken Holm.

 dag gjorde jag min pojkväns vitamindrink för första gången, den ska jag ta varje morgon.

Repris på Receptet:

Halv citron

Halv röd grape

1 cm ingefära (riven)

DRICK!

Varför ingefära? Läs mitt inlägg GÖR DIG FRISK

Varför citron? En enda citron ger dig mer än dagsbehovet av C-vitamin. Dessutom stärker den skelettet och höjer kroppens nivåer av bra kolesterol. Flavonoiderna i frukten förhindrar också tillväxten av cancerceller samt verkar antiinflammatoriskt.

Varför röd grape? Motverkar rynkor, får fin hy, bra för immunförsvaret, minskar kolesterolet, bekämpar bakterier, ökar din ämnesomsättning.

Det finns många fördelar   

Det känns bra med allt nu, ordning och reda och det ger mig motivationen att ta tag i allt igen. Leva som jag vill att det ska vara, hoppas det tar låååång tid innan jag blir så här sjuk igen, eller hoppas aldrig iof.

Nu måste jag sätta fart så jag hinner med allt jag planerat in.

Trevlig dag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...