Den här veckan har jag gjort ett planeringschema över hur mina veckodagar ska se ut, jag är tvungen att få tillbaka mina rutiner. Det blev fullproppat men kanon, nu vet jag exakt hur mina dagar med träning osv kommer se ut.

Detta är mera viktigt just nu då jag för andra gången har äran att få stöd, pepp och #kostupplägg utav Anders Hammarsten. I mina samt i många andras ögon så är han kung på det han gör, han vet exakt hur minsta lilla livsmedel påverkar/händer i kroppen. Vad som ska läggas till, tas bort för att nå olika resultat. Jag kommer även att få hjälp att bli bättre i mina knän, för dom stoppar mig i många övningar nu. 

På Måndag går jag in i FAS ETT, kommer bli tufft men denna gången har jag inte dom kravings jag tidigare haft, 

Köper nästan aldrig chips/godis längre, äter bättre nu än vad jag gjorde innan den för två år sedan. Dessutom så tänker jag inte lägga energi på vad jag inte får äta ...

Känner mig harmonisk och till freds   

Old pics

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...