Träna ben har gått upp å ner, ibland (oftast) så tycker jag att det är skittråkigt. Men nu när jag har detta projektet igång (projekt ben & rumpa) så börjar jag tycka att det e kul igen, mera fokus på någoning man inte e nöjd med istället för att inte ta tag i det ger ju inte nån direkt motivation. Men dagens pass va lixom pricken över i:t, jag kan ju själv påverka hur långt jag vill gå och när jag väl ser mera konturer ta sig form ja då blir man fan frälst.

Nu ser jag fram emot mina två pass i veckan på dessa muskelgrupper   

(Bjuder på riktigt skarpa bilder, you´re welcome)

Passet gick som sagt väldigt bra och jag körde även mage, tror nog att det måste läggas in mera mage oxå. Jag slarvar, tycker det e tråkigt. men bålen e viktig för mig, då jag har ryggproblem så behöver jag all styrka jag kan få för att stärka upp kroppen. Så magövningar ska läggas in mera. Har även gått två långpromenader med min Biff, så jag e riktigt nöjd idag. Kommer en till innan sängen ...

Nu är det dags å göra helgens matlådor, den här dagen har ju bara sprungit förbi. Råka sova till nästan 12 idag, det va evigheter sen jag sov så länge, men min kropp behövde väl det då. Hoppas bara att jag kan sova ikväll?!

Matlådorna kommer bestå utav: Kyckling, potatis, spenat å broccoli. Ska börja äta mera broccoli eller kålväxter över lag, det e ju supergott och supernyttigt. Innehåller mycket antioxidanter ...

 läs mera genom att klicka på bilden !!

Puss   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...