Blev en tidig morgonpromenad med Biffen idag, i solen. Snacka lyckopiller deluxe, Biffen fick gå hela runda utan koppel. Han lyder riktigt bra nu, Tills ... Han fick syn på grannhunden. Biffens stora löw, en svart liten toypudel vid namn Stina. Å se dom springa runt på gräsmattan som nu är en isbana är helt underbart OCH roligt. Härlig start på morgonen   

Nu sitter jag å laddar för ett fitnesspass, även denna gång med inriktning på rumpa å lår. Ska ju plåga fanskapen två ggr i veckan remember?! Måste bara smälta frullen, sen så kör viiii   

Har fått lite kommentarer och spec en tänkte jag ta upp här: Hur kommer man igång?!

Hej snygging!

Hittade precis din blogg och måste säga att du har blivit min motivation till att lyckas få den där kroppen jag hade för några år sedan. TACK!! Kommer följa dig som en hök;)
Kom gärna med tips hur du kom igång så jag vet vart jag ska börja :)

Tack än en gång!

//http://becky84.bloggagratis.se/

Hej!

Otroligt va din kommentar gör mig glad, det är inget annat i hela världen jag vill än att motivera å dela med mig så fler kan komma till insikt och motivera vidare :-)

Mitt viktigaste ord: PLANERING, att planera en vecka i taget med mat/träning gör att det är svårare att falla tillbaka i gamla mönster.

Jag började helt enkelt träna regelbundet, jag åt/äter mindre portioner och ofta så jag håller nivån och inte blir superhungrig. Det är väl då man står i snabbmatskassan?! ;-) Mindre kolhydrater, proteinrik mat och mycket grönsaker ... Det är egentligen inte svårare än att man ska förbruka mer energi än vad man får i sig. Drick mycket vatten, det mättar och renar kroppen.

Vardagsmotion är viktigt för mig, kostar ingenting och ger massor, tar sällan bussen utan går överallt.Tar trappor ist för hissen, sen har jag hund och då kommer man ju verkligen ut. Såg att du oxå hade en liten going :-)

Jag har inga förbud, dvs jag får äta vad jag vill men inte när jag vill. Helgerna är min frizon och så länge jag motionerar å mår bra så tänker jag fortsätta så.

Detta är min livsstil och jag vill leva så här, jag tror inte på att banta/dieta. Att kroppen får pendla upp å ner är inte hälsosamt i slutändan.

Hoppas mitt svar gav dig lite kött på benen och skulle det uppstå mera frågor så är det bara höra av dig :-)

Kram // Helena

 

becky84

26 februari 2012 11:59

TACK TACK TACK och åter TACK!!!! Du är guld värd!

http://becky84.bloggplatsen.se

Helena Holm

26 februari 2012 13:40

Så lite så :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...