Morgonens frukost, ser lite fantasilöst ut va?! Detta är bränsle och ingenting annat, 4 kalkonskivor, gröt och 2 äggvitor. Detta äter jag en gång i veckan, i morgon blir det någonting annat. (tur de:-P) Det är minst sagt varierande och det kan ju vara ett plus, några frukostar är mindre goda än andra. Men jag skiter i vilket just nu, jag tänker tänka så här: Om bara några veckor så kommer jag vara superstolt och nöjd över att jag ätit detta. Det kommer ett resultat, ett positivt sådant av att äta detta.

Ikväll ska jag till gymmet å köra cardio, det ska springas. Det är lika jobbigt fortfarande men det funkar verkligen, jag har lite svårt för att svettas å känna att jag riktigt får kämpa. Tills jag började springa, nu har jag nån sorts hatkärlek till detta. Det är effektivt och jag känner ju att hela kroppen får jobba å det är ju själva grejen. det ska brännas, det ska brännas en hel del denna vecka.

Nu kickar vi igång denna dagen, dags å ta en promenad med Biffen sen jobb tills ikväll. I dag tycker jag är en perfekt dag att ta tag i sin träning och kost, för det har du väl planerat idag?!

Puss på er å ta hand om er själva nu, ni är vad ni äter !!   

"Find a way, or make one"

 

Sara

16 april 2012 10:55

Vad du är duktig! Skitkul att gå in här och bli mer peppad själv:) Tycker lixom att kosten är den svårare/jobbigare biten men det är ju precis som du säger, det är ju bara några veckor av ens liv man måste lägga ner allt för att förändra och sen är det bara att hålla i men då kan man iaf vara mindre strikt.

Ha en fin dag:)

http://traningspepp.se

Helena Holm

16 april 2012 22:24

Tack, roligt å höra :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...