Fettförbränning igår, det gick bra men jag va trött. Trött efter en helg utav jobb, 10 min uppvärmining/gåendes i uppförsbacke på gå bandet, löpning 20 min och avslutade med crosstrainern 15 min. Jag va hemma riktigt sent igår, strax efter halv tio så det va bara till å duscha å sen hoppa i säng. Eftersom jag hämtar Biffen efter träningen så blir det lite bök, jag är nämligen tvungen att äta inom en timma efter mitt pass så jag får ta med mig en matlåda och äta hos min moster. Även en banan direkt efter träningen för att stoppa nedbrytningen ...

... Så med lite trix så funkar även detta med lite planering

Idag va tanken att bege mig till gymmet innan jobbet men det blev inte riktigt så, så jag tar min vilodag idag. Kände att det va bättre att sova ut idag efter helgen så man e pigg resten av veckan än att släpa tröttheten med sig hela veckan. Detta betyder att jag ska träna alla andra dagar på veckan å det är ju inga problem nu när man fått mera sömn och känner sig piggare.

Det är viktigt att lyssna på sin kropp och utan sömnen blir jag totalt paj, men nu sitter jag här och är supertaggad igen. Kommer bli en hård trämningsvecka, precis så som jag vill ha det.

Vikten har pendlat både upp å ner, mest upp. Skrämmande. så nu vågar jag inte väga mig nå mera förrän när det e dags på Lördag.

Dags å göra matlådor till dagen å morgondagen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...