Idag ville jag få bort den satans träningsvärken, ja jag brukar gilla den men nu sitter den ju i hela kroppen. Det blev 60 min svettig cardio på gymmet, jag körde rodd och crosstrainer. Rodd va det länge sedan jag kunde köra pga min rygg men nu är det inga som helst problem och det kommer jag absolut köra flera ggr.

I dag har det ju varit den obligatoriska, göra matlådor dagen. Gosh, skulle behöva ett större kök. Eller helst nån som kunde göra alla mina matlådor, ska fan flytta in sängen i köket.

I dag satt mina träningsbyxor, som jag inte gillat tidigare då dom satt så tajt runt midjan

... PERFEKT !!   

Lite mat idag:

Kyckling, avocado, babyspenat och paprika.

Räkor, Dinkel matvete, babyspenat, tomat, harry cots verts, broccoli.

Ja, det är så fröken Holm går ner i vikt. Fast detta är såklart inte allt, men ett smakprov av hur det kan se ut.

... Å så träning på det oxå   

Det finns inga genvägar, det finns inga ursäkter. Trött på folk som säger att dom inte hinner träna, å så jobbar dom mindre än vad jag gör. Allt handlar om vad man prioriterar i livet. Man kan lika gärna köra ett pass på gymmet i 40 min istället för att sitta framför datorn/tvn eller vad det nu må vara. Är du för trött så ska du verkligen ta dig till träningen, det gör dig piggare. Å letar du fortfarande efter motivationen till att börja träna så good luck. Motivationen kommer längst vägen, när du ser resultat. När du mår bra efter ett pass, när endorfinerna sveper med dig till ett hälsosammare liv ...

... Det är SANNINGEN, deal with it !!

Seså, iväg med er å ta tag i detta nu !!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...