Vilken egodag, vilken underbar dag. Körde axlar på gymmet idag, det är så jävla skoj. 4 övningar varav 2 sk uppvärmningssätt 12-15 reps, på dessa kör jag vikter som jag precis orkar så många reps. Avslutar med ett set där jag kör så tungt jag orkar på 6-8 reps. Det är riktigt jobbigt, men det är riktigt skönt   

Jag må ha lång väg kvar innan jag nått det jag vill, men jag har kommit en bra bit på vägen. Mina muskler börjar mer å mer komma ... Jag har mycket jobb kvar på undersidan utav armen, men som sagt, man kan inte stressa fram muskler !!

Solade efteråt, och sen tanka på energi. Långpromenad med min Biff på 70 min. Sol å snö e bra mysigt, men det va så kallt att det bara bet tag i kinderna ... Gick även från å till gymmet så kvoten promenad är fylld, 100 min e bra skit denna dagen ...

Nu ska jag ha lite hemmaspa så man känner sig fräsch, borde ju beställa tid hos frissan oxå. Har funderat hit å dit om jag ska färga mitt hår ljusbrunt med inslag av blondare partier, men snart e sommaren här å då vill jag nog vara blond, så dumt att göra något jag måste ändra om några månader bara. Brunbränd och blond e lixom jag    Så vi slår till å gör det vitt istället, om nu min frissa går me på det   

Ha en trevlig helg alla fina, själv ska jag jobba och träna ...

 

Anki

12 februari 2012 20:02

Snyggt, bra jobbat!

http://orietamo.blogspot.com

Helena Holm

12 februari 2012 20:12

Tack Anki :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...