I går kväll när jag mumsat i mig mitt sista kvällsmål så blev jag så sugen på å väga mig, inte gjort det på ett bra tag då jag har varit sjuk och slarvat en del å motivationen har varit si sådär igen. Jag brukar ligga på 75 kg när jag äter "vad jag vill, när jag vill" Men hoppsan Kerstin, med kläder stod vågen på 72 kg å i morses på 69.9 ...  

Nu tror jag mig veta varför, på kvällarna kommer jag hem sent och istället för att mumsa i mig en hel middag så har jag kört lättare mellanmål. Dvs: Keso, banan med kanel. Turkisk lätt yoghurt med äpple å kanel.

Det ska vi fortsätta med, ger tydliga resultat. Som ni kommer/har märkt i min blogg/bloggar så är/har kosten varit mitt största problem. Träningen e ju mitt allt så den är det minsta problemet, men för att uppnå någon form av resultat så måste jag få allt å gå åt samma håll.

Jag har väldigt svårt för att leva på kyckling å ris, 7 dagar i veckan. Det växer i munnen på mig och jag tappar aptiten, till slut blir jag så hungrig att man tar till "godare" mat. Dvs mindre nyttig mat ... Jag lär om helt enkelt, det finns massa god, nyttig mat och det är det som gör det så mycket lättare att hålla sig ifrån allt det onyttiga.

Den här veckan har det gått superbra, och jag skiter i vad folk säger. Tex: Ingen frukt, innehåller för mycket socker: Ja det må så vara men det funkar för mig å jag kommer fortsätta lyssna på MIN kropp, jag har tappat vikt och ser mera tydliga konturer och det är mitt kvitto på att jag gör detta rätt.

Att sätta förbud på saker å ting e döden för fröken Holm, det man inte kan få, det vill man ha  ... RIGHT?! Men man kan använda sitt sunda förnuft, man kanske inte alltid behöver äta godis, eller onyttig mat. Vill jag gå ut å käka med mina vänner en vanlig Torsdag så gör jag det, huvudsaken jag mår bra. Mitt mål är inte att stå å tävla eller tävla med folk i min omgivning. Jag tävlar mot mig själv, och att må bra gör mig till en "vinnare"

Nu kanske många tycker att jag lägger mina kost på en bekvämlighetsnivå, och så kanske det är. Men det funkar, och jag tänker inte ändra någonting för att andra säger det. Jag tycker fler borde lyssna mera på sig själva än på andra. Du känner dig själv bäst, bara du vet hur du egentligen mår och det är du som måste sätta upp dina mål. För hur kan man nå sina mål om man inte har viljan?!

Jag förespråkar fortfarande sund viktnedgång på lång sikt, regelbundna mattider (mindre kolhydrater), daglig motion å sunt tänk ang livets frestelser.

Over to my day:

Börjar dagen med 45 min promenix, sen blev det nagelfix på Malins Hudvård och Spa hos bästa Ulrica. Späckad dag å ska avsluta kvällen med bio, måste ju se Persbrandt på stora bioduken.

Ja ungefär så ser det ut just nu, jääävligt gött må jag säga !!

 

Sandra

9 februari 2012 15:05

Helt rätt! =) Man ska ju hitta en livsstil som passar en själv, inte alla andra! Keep up the good work =)

http://lolabambola.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://nouw.com/helenaholm/deeptalk-19630421

http://nouw.com/helenaholm/sexig-att-trana-20007522

http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm http://nouw.com/helenaholm ...

Ny blogg ... Igen :-) Varför? Jag känner mig inte riktigt hemma här och nu så har jag äntligen hitta en blogg som har tagit över alla mina inlägg, den är smidigare och det känns riktigt bra ... Följ mig vettja! ;-)   http://nouw.com/helenaholm ...

Jag la ut en bild för ett tag sedan i en träningsgrupp på Facebook! Bilden var på mig när jag vägde 82kg vs 65kg som ni ser här nedan ...    Responsen var enorm och jag började få meddelanden av tjejer som undrade – Hur har du gjort för att...